نصائح للحصول على شعر صحي وحيوي

يلعب النظام الغذائي المتوازن والمغذي دورًا مهمًا في الحفاظ على الشعر. قم بتضمين الأطعمة بالفيتامينات والبروتينات الأساسية لدعم نمو الشعر. بحسب (اليوم السابع).

العناصر الغذائية الغذائية البيوتين والزنك والحديد والفيتامينات (أ، ج، هـ) وأحم اض أوميغا 3 الدهنية.

عناية جيدة بالشعر

العناية بالشعر لصحة شعرك بشكل عام.

تابع بعناية. تجنب تمشيط الشعر بالفرشاة أو التمشيط الشديد لأن ذلك يتسبب في كسر الشعر وإتلا فه. يمكنك استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة.

تجنب التصفيف بالحرارة. حرارة الزائدة من أدوات التصفيف مثل مكواة تجعيد الشعر ومجففات الشعر يمكن أن تخفض الشعر وتتلفه. قللي من التصفيف إلى البخاخات الواقية من الحرارة أو النشاطميها.

تقليم منتظم. قم بجدولة قصات الشعر المنتظمة كل ستة إلى سبعة أسابيع لأطراف المتقصفة وم نعها من الدرجة الأولى.

اختاري منتجات الشعر الصحي. اختر أنواع الشامبو والبلسم اللطيفة الخالية من المواد الكيميائية القاسية الكيميائية مثل الكبريتات والبارابين. يؤدي إلى تكسر الشعر.